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半热时光
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——常打羽毛球的诸多好处——
羽毛球是一种全身运动，需要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。
长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高，包括肩周的运动和颈椎的活动， 但是过大的运动量会导致腰肌劳损。运动可释放压力，促进身心健康。
活动详情
集合信息】
咨询 ： BRBR9011
时间：2月13号周日晚上20：00--22：00点 后期周日
活动流程：球馆签到，相互认识，开始打球，4上4下
高新区及其他区活动，以群内通知为准。
每周不定期组织各类活动，欢呀参加
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